Хочу стать сильным (Шапошников) 1985 год скачать Советский учебник

Старые учебники СССР

Книга для широкого круга читателей

Автор: Ю.В. Шапошников

Москва «Советская Россия» 1985

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Предисловие

Проступая к занятиям

Упражнения для развития грудных мыши и мышц спины

Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса

Упражнения для мыши брюшного пресса

Упражнения для развития мышц ног

Упражнения для развития силы и подвижности пальцев

Упражнения с пружинным эспандером

Упражнения с резиновым бинтом

Упражнения с гирями

Упражнения на самосопротивление (вместо отягощений — сопротивление мыши)

Упражнения с гантелями

Волевая гимнастика Анохина

Система Мюллера

Динамические и изометрические упражнения Самсона

Послесловие

 Скачать учебник СССР - Хочу стать сильным 1985 года (формат DjVu, 0.64 Mb)

СКАЧАТЬ DjVu